Ett tips!

Jag har blivit tvungen att sluta med löpningen, så för att uthärda de tråkiga promenaderna har jag börjat lyssna på Petra Månsons maratonpodd. Det senaste avsnittet kan jag rekommendera för alla gravida och nyförlösta. Det handlar bl.a. om vikten av att träna upp sin bäckenbottenmuskulatur innan man börjar med vanlig träning efter förlossningen. Man kan återhämta sig snabbare om man börjar träna bäckenbottenmuskulaturen redan under graviditeten. Och det vill jag ju gärna, så nu har jag laddat ner Mammamage-appen och ska börja med övningarna. Undrar om Marit Björgen har börjat göra knipövningar. Hon verkar ju träna för fullt ännu, om man får tro Expressens artikel.