torsdag 28 november 2013

Hon och han

Min damsadel anlände från Tyskland i dag. Patrik får ta herrsadeln som kom med cykeln. Det är ju inte precis cykelväder just nu, så det tar väl ett tag innan man får testa.

lördag 16 november 2013

Billigt och bra

Jag förstår att ni håller på att förgås av nyfikenhet över vad jag köpte på Prisma ;) Efter mycket letande lyckades jag hitta en billig simdräkt som inte hade en Baywatch-skärning. Och så blev det ett par nya simglasögon, eftersom de gamla har börjat ta in vatten. I avsaknaden av snö inleder jag min triathlonträning istället.

Ledbruten och slut

I dag var det meningen att jag skulle rullskida. Men tyvärr gav Crossfiten mig träningsvärk i muskler jag inte ens visste fanns. Så jag tar en extra vilodag den här veckan för att skona min stackars kropp. I stället tänker jag fara till Prisma och se om jag hittar något billigt och bra att köpa. De har -15 % rabatt på alla brukssaker med S-kortet. Och brukssaker innefattar ju också sportprylar! :)

Utanför bekvämlighetszonen

Den här veckan har jobbets idrottsförening sponsorerat mitt tränande på gymmet. I går var jag först på ett spinningpass med Sofia och sen fortsatte jag med Crossfit. Personen som drar Crossfit-passet har en gymnastikbakgrund, så det ingick en del kullerbyttor och handstående. Med andra ord sådant som jag var kass på i skolan. Jag försökte i alla fall, men som tur fanns det också andra övningar son jag behärskade ens lite, såsom burpees och dips.

En sak som jag trodde att jag absolut inte skulle klara av gick sist och slutligen ganska smärtfritt: att klättra i rep. I lågstadiet stod jag alltid på knuten längst ner, men ett X antal år senare klättrade jag nu ända upp. Och att sedan få tummen upp av instruktören Kajsa var skoj. Så jag gick hem från passet med en bra feelis trots allt.

Nu funderar jag på att börja öva på att stå på händerna / huvudet, för det retar mig att jag inte kan det. Man har inte talang för allt, men allt går att lära sig hjälpligt om man övar mycket.

söndag 10 november 2013

Söndagschill

En bra träningsvecka är till ända och jag kan med gott samvete slänga mig i soffan och slappna av. I senaste numret av Hiihto har de gjort ett skidtest, vilket naturligtvis är av intresse för mig som ska spendera skatteåterbäringen på ett par nya skidor. Det lutar åt ett par Fischer, men det är svårt då det finns så många olika varianter av samma märke. Vilka är dina favoritskidor och varför?

lördag 9 november 2013

Snacks!

Jag tror hårt på att snacks direkt efter träningspasset främjar återhämtningen. Då du har tränat har du brutit ner kroppen, som i det här skedet är mera mottaglig för infektioner. Så snabbt in med ett ordentligt mellanmål så att du klarar dig så länge du duschar och lagar mat. Och den egentliga maten bör du äta inom någon timme efter träningspasset.

Efter ett vanligt träningspass brukar jag äta t.ex. ett kokt ägg och en frukt, eller grynost och frukt. Efter ett hårdare träningspass brukar jag dricka en återhämtningsdryck. Och när jag riktigt har tagit ut mig tar jag både en återhämtningsdryck och grynost + frukt. På dagens rullskidpass (34,8 km) brände jag 1992 kalorier, så då behövdes verkligen dubbelsnacksen! Nu blir det att ta det lugnt resten av dagen.

tisdag 5 november 2013

Högsäsong på gymmet

Lite duggregn brukar inte skrämma mig, men då det formligen öser ner drar jag mig för att gå ut. Den här årstiden är det därför perfekt att gömma sig inne på gymmet och delta i olika gruppträningar. I dag var jag på Bodypump och på torsdag blir det spinning. Från och med lördag och en vecka framåt får jag gå gratis på gymmet och till simhallen, så då lär det bli mycket inomhusträning.

söndag 3 november 2013

Dags för ett par andra handskar kanske?

Känsliga läsare bes om ursäkt, men jag ville bara visa att nu har jag fått en blåsa under den gamla blåsan. Tydligen har jag helt fel handskar då jag rullskidar.

lördag 2 november 2013

Min nya pärla

Äntligen är min nya cykel hemlevererad och ihopskruvad! Den heter Canyon Roadlite AL 6.0 2014. Jag har inte haft möjlighet att prova den än, men storleken känns rätt då jag sitter på den i alla fall. Utrymmet mellan styret och sadeln är kortare än på Cuben, så jag är nöjd. Och så är den väldigt fin också, tycker jag. Tack försäkringsbolaget!