torsdag 31 maj 2012

Torsdagscykling


Torsdagscykling på egen hand till Öja fiskehamn. Patrik är förkyld och fick stanna hemma och kurera sig.

onsdag 30 maj 2012

Tisdagsexperimentet

Gårdagskvällen gick åt till ett experiment, nämligen hur långt skulle jag orka cykla med NCK:s snabba grupp? Efter att ha försäkrat mig om att Matias också var på väg, mötte jag upp med klungan på Jakobstads torg. Bara rutinerade cyklister, karlar hela bunten. Jag vet inte riktigt om min höga puls berodde på en miniförkylning eller nervositet.

Det beslöts att vi tar motvinden först och begav oss mot Nykabi. Redan en bit utanför stan började jag få svårt att hålla samma takt som klungan, för det fanns helt enkelt inte tillräckligt med styrka i mina mjölksyrefyllda ben. Pulsen var dessutom skyhög. Som tur var puttade Losvik på ibland, så att jag fick lite extra fart. Medelhastigheten låg på strax över 33 km/h. Vi cirkulerade i en sorts omvänd belgisk klunga. Strax före Socklot kände jag hur det började krampa i vaderna och jag blev tvungen att svänga åt sidan. Så 15 km orkade jag cykla med klungan. Inte illa! Nästa gång kanske jag orkar ända till Nykabi.

Jag återhämtade mig någon minut och fortsatte sedan färden mot Nykabi. En av cyklisterna hade svängt om och drog mig in mot centrum. Resten av klungan fortsatte vidare, men jag hade inget emot att åka hem. Så jag vände kosan mot Jakobstad och Matias gjorde mig sällskap. Tillbakafärden i medvind gick i betydligt behagligare tempo. Saldot för dagen blev (för mig) 43,4 km och medelhastighet 29 km/h.

Trots att jag var "lite" trött då jag kom hem, tyckte jag det var roligt att få utmana mig själv och pressa kroppen på ett sätt som jag inte gör då jag tränar ensam. Men det tar nog en stund innan jag vågar mig med på tisdagsrundan igen!

fredag 25 maj 2012

Veckan som varit

Som tur var gick det halsonda över på en dag, så på onsdagen mötte jag upp med NCK:s långsamma grupp på torget. Vi cyklade till fiskehamnen i Öja i det vackra vädret. På ditvägen fick en cyklist punktering, och då kom min medhavda innerslang till god användning. Den långsamma gruppen har som mål att cykla 25-28 km/h. Från och med Pias Livs började klungan gradvis spurta. Jag har ingen cykelmätare ännu, men det var en som ropade att nu går det i 38-40! Jag fick nog pinna på ganska bra för att hänga med, men oj, så roligt det var! Då jag kom hem var jag genomsvettig. Hittills i vår har jag frusit då jag har kommit hem efter en cykeltur.

Nästa dag gjorde jag ett tafatt försök till att springa, men det tyckte inte benen om. I dag har vi haft TYKY-dag på jobbet och jag har fått simma, vara på muskelträning och PilatesYoga. Det hela avslutades med pyttipanna och cider med jobbarkompisarna. Jag vann ett 30 euros presentkort till Mattssons, så jag är verkligen nöjd med dagen.

I helgen blir det en hel del cykling, gissar jag!

tisdag 22 maj 2012

Halsont

Söndagens "Tour de France i regn" slutade för min del med halsont. Så jag fick skippa kvällens inplanerade klungcykling. Hoppas att jag är frisk imorgon, så att jag kan hänga med på NCK:s onsdagstur.

måndag 21 maj 2012

På främmande mark

Ikväll har jag varit på mitt livs första Jaromatch. Det här med fotboll och lagsporter i allmänhet är ju inte riktigt min grej, så jag hade verkligen tagit mig ur min bekvämlighetszon. Jag var mest road av alla expertkommentarer som haglade från läktaren. Många av de som uttalade sig har väl knappt rört en fotboll i sitt liv. Den andra fascinerande grejen var att spelarna (särskilt bortalaget) slängde sig på marken och vrålade av "smärta" genast någon nuddade vid dem. Nåja, 2-0 till FC Lahti blev det i alla fall.

söndag 20 maj 2012

"Nog regnar det i Tour de France också!"

Regntunga moln ligger och trycker hotfullt över vår bygd. Men Patrik utbrast klämkäckt "Nog regnar det i Tour de France också!" Så i dag blir det cykling.

lördag 19 maj 2012

Jag gör andra saker också

Ibland får jag en känsla av att folk har en lite snedvriden bild av mitt liv. Jag skriver mest om träning på bloggen och Facebook, men jag gör faktiskt andra saker än att träna också :)


tisdag 15 maj 2012

Frustration.

Om bara allt annat i livet vore lika okomplicerat som träning!

söndag 13 maj 2012

Cykling till mamma

Mammas kök är alltid öppet, så visst bjöd hon mig på mat då jag envisades med att cykla till Monäs på morsdagen. På ditvägen var det strålande vackert solsken, men ganska mycket motvind. Sedan tillbringades eftermiddagen på världens bästa ställe, dvs. sommarstugan, med stora familjen (vi är ganska många då alla är på plats. Drygt 20 st.).


Efter diverse kakätande och filosoferande var det dags att trampa hemåt. Glädjande nog hade vinden inte hunnit vända, så det blev en behaglig hemresa med medelhastighet 28 km/h. En härlig dag!

torsdag 10 maj 2012

Stakmaskin!

Ni kan tänka er hur lycklig jag blev då jag upptäckte att Jeppis gym skaffat en stakmaskin! Yes, nu är slaskmånaderna då man varken kan rullskida eller skida räddade! Jag misstänker dock att det är andra skidåkare som tänker samma sak...

onsdag 9 maj 2012

Skitig cyklist

Så här trevlig ser man ut efter onsdagsturen med NCK:

Och cykeln behövde också duscha! Min högsta önskan just nu är en gårdsplan med en trädgårdsslang. (Och ett hus förstås...)

Trots det mindre trevliga vädret var det jätteroligt att vara ute och cykla med andra sportnördar. Och Matias gav mig nyttiga tips om hur man cyklar i klunga, så månne jag inte får kläm på det snart! Nästa onsdag igen!

söndag 6 maj 2012

Blåsig cykeltur

Det må vara si så där med mitt tränande nuförtiden, men jag är verkligen ingen grannvädersmotionär. I går sprang jag 8 km i regnet och i dag cyklade jag nästan 50 km i blåsten. Efter en del trixande och fixande med cykeln (Tack, Patrik!) begav jag mig till Larsmo. Eftersom jag ville ha medvind på hemvägen vände jag om och cyklade mot Nykarleby istället. Då och då stannade jag och justerade sadeln för att få den perfekta sittställningen. Och plötsligt lyckades det!

Färden mot Nykabi gick i snigelfart, för vinden låg rakt på. När jag kommit till Socklot vände jag om, för jag blev så hungrig och trött. Vägen hem gick betydligt lättare och fortare. Det skulle ha varit intressant att ha en cykelmätare för att kolla vad jag hade för hastighet.

Cuben
Ny damsadel = Inga flera skavsår!

80 mm styrstam istället för 100 mm = Inga sjuka axlar längre.


Återhämtningsvecka

Förra veckan loggade jag nästan 10 träningstimmar, tack vare cyklingen. Den här veckan har vi haft lite annat program, så det här fick bli en återhämtningsvecka. I dag skulle det vara en perfekt cyklingsdag, men det blåser ganska rejält där ute. Jag tror vi tar motvinden först, så att hemfärden blir behaglig. Men först skall vi fixa lite på cykeln. En damsadel, en styrstam (80 mm) och en sadelväska inhandlades på Mysports igår.

Susse sprang förresten Helsinki City Run på 1:53 igår. Min duktiga syster!

tisdag 1 maj 2012

En glad motionär

I kväll har jag träffat en tävlingsmänniska. Sådana här gånger är jag så otroligt nöjd över att bara vara en glad motionär, som har helt andra syften med min träning. Jag tränar för mitt eget välmåendes skull och om jag vill vinna över någon så är det mig själv

En lycklig motionär