Slarver...

De senaste veckorna har jag slarvat med stretchningen och prehabövningarna. Löparknät kom alltså som ett brev på posten, för på gårdagens springtur kände jag den bekanta smärtan på utsidan av höger knä. Idag är utsidan av låret spänd som en fiolsträng. Jag hoppas att det bara är en början till ett löparknä och att det går att stretcha bort. Nu måste den här slarvern göra läxorna. Den här boken köpte jag i vintras från Adlibris och den är bra: