På dagens rullskidpass fick jag lite ont i högra armbågen. Jaha, är det här en ny belastningsskada man måste dras med nu då? Troligen blev armbågen överansträngd på förra veckans långlänk. Som tur är finns hjälp att fås på nätet. De tips jag fick var att vässa stavpiggarna samt korrigera skidtekniken genom att vinkla armarna mera och vinkla ut armbågarna en aning. Det ser så lätt ut då andra rullskidar. Den här videon är en klassiker:
sain tänään Vasalöpparen ja siinä oli kirjoitus juuri kyynärpään kivusta!
SvaraRaderaHar du fått Vasalöparen? Hoppas jag också får den snart. Jag har smort på massor med Voltaren på armbågen nu. Jag borde väl försöka hålla mig från att rullskida också en stund.
SvaraRaderaMinä tilasin sen lehden ,vähän turhaan kun ilmainen numero tulee ennen ja jälkeen Vasaloppetin.katso motions-och idrottsskador och deras rehabiliterin (Roland Thomee´)www.idrottsbokhandeln.se
SvaraRaderaDet är en bra tidning! Jag kommer och läser den till dig ;) Så får du läsa min Runner's world.
SvaraRaderaMan får ju nog börja fundera på om man skall köpa någon sådan där idrottsskadebok, för jag tycks ju drabbas av allt man kan få :(